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大網膜是肚子裡一大片包覆腸胃的「脂肪墊」,正常時保護內臟、調節免疫;一旦脂肪堆積、慢性發炎,就會讓小腹突出、內臟脂肪升高,增加糖尿病、脂肪肝與心血管疾病風險。本文從最新大網膜綜論出發,解析大網膜與肥胖的關係,並整理台北上班族、久坐族如何透過飲食、運動與生活調整,降低大網膜脂肪負擔。
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