拍戲行程緊湊、長期高壓,讓謝承均一度出現嚴重睡不好、白天拍戲容易恍神的狀況。他曾因為無法改善睡眠,只能暫時依靠安眠藥協助入睡,但副作用大,讓他感到困擾。
為了找到更自然、長久的方式,他開始調整生活習慣,同時嘗試了 DeepTMS(深層經顱磁刺激)。
在體驗後,他明顯感受到:
睡得更深、更穩定
隔天精神清晰許多
拍戲時的專注力與活力重新回來
謝承均表示,DeepTMS 與良好作息讓他「整個人清醒了不少,拍戲也更有精神」,是讓他睡眠品質真正改善的關鍵步驟之一。
他也鼓勵正在為睡眠困擾的人,可以嘗試不同的調理方式,找到最適合自己的節奏,讓生活重新回到輕鬆舒適。
資料來源:霍普金斯診所