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擺脫睡前焦慮症:本文探討了睡前焦慮症的成因和解決方法,提供了四個幫助您迅速放鬆並享受深度睡眠的有效方法。從了解睡前焦慮的根源到建立放鬆習慣和健康的睡眠習慣,再到尋求專業幫助,以及介紹了霍普金斯診所的腦波科技門診提供的DeepTMS治療。透過本文提供的建議和治療方式,讀者可以克服睡前焦慮,實現身心健康的目標。
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